ハムストリングの筋肉をもっと使いたいということで、前回OCPの位置をスタンダードの3から5に変更しました。

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乗ってみるとやりすぎでした。
高負荷とダンシング時に裏側使いすぎでした。

なので

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4に変えました。
今回はハム具合が良い感じのようです。

しばらくはこれで。

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